給孩子吃益生菌的4大誤區(qū)！

息來(lái)源：本站發(fā)布時(shí)間：2020-10-09 瀏覽量：516

誤區(qū)一：可以緩解大便干燥

事實(shí)：益生菌要靠敗解食物中的纖維素來(lái)增加大便中的水分才能緩解大便干燥，對(duì)已經(jīng)干結(jié)的大便益生菌是無(wú)法起效的。

當(dāng)寶寶大便干燥時(shí)服用益生菌的同時(shí)，還要服用含有纖維素的食物，比如綠葉菜，或者服用纖維素制劑，比如果糖、小麥纖維素等。

誤區(qū)二：早上服用效果最佳

事實(shí)：大家普遍認(rèn)為一天中早上是人體的胃酸較低的時(shí)候，而胃酸會(huì)降低益生菌的活性，早上吃益生菌效果更好。

其實(shí)，益生菌可沒(méi)那么弱，它根本就不怕胃酸！而且早上并不是一天中胃酸最低的時(shí)候，所以一天中任何時(shí)間段服用都可以。

誤區(qū)三：不能和抗生素同吃

事實(shí)：抗生素不會(huì)殺死益生菌！其實(shí)大部分的益生菌對(duì)抗生素都有抗藥性，而且益生菌還能有效防止因抗生素引起的腹瀉。

誤區(qū)四：沒(méi)吃完剩下的沒(méi)用

事實(shí)：益生菌無(wú)論是活是死都對(duì)身體有益，只是有生物性和免疫性的差別。活的益生菌進(jìn)入腸胃，幫助代謝；死的益生菌也可以刺激黏膜產(chǎn)生好的免疫反應(yīng)。

選擇和服用益生菌時(shí)應(yīng)該注意：

①選擇干燥粉末制劑。干燥休眠技術(shù)已用于益生菌領(lǐng)域，使用前賦水可“激活”益生菌。

②選擇不含奶、糖、麩質(zhì)等易導(dǎo)致過(guò)敏添加物的制劑。

③選擇分劑量包裝，每次一個(gè)包裝劑量的制劑。

④賦水溫度不能超過(guò)40℃，以免高溫導(dǎo)致益生菌失活。

⑤服用時(shí)與抗生素等藥物間隔至少兩小時(shí)。

⑥隨吃隨賦水，減少空氣中暴露時(shí)間。

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